Ξυπνάτε ποτέ και αναρωτηθήκατε γιατί ονειρευτήκατε να πετάτε ή να πέσετε ή να ντροπιαστείτε δημόσια; Τα όνειρα μπορεί να είναι περίεργα, συναισθηματικά και εντελώς παράξενα. Αλλά τα όνειρά σας λένε στην πραγματικότητα πολλά για εσάς και την ψυχική σας κατάσταση. Η κατανόηση της ψυχολογίας των ονείρων και του πώς να ερμηνεύσετε το νόημά τους σας δίνει μια εικόνα για τον εαυτό σας που ποτέ δεν ήξερες ότι είχατε.
Τι πραγματικά συμβαίνει όταν ονειρευόμαστε;
Όταν παρασύρεστε για ύπνο, ο εγκέφαλός σας στην πραγματικότητα δεν κλείνει. Μέρη του παραμένουν ενεργά, αλλά με διαφορετικό τρόπο από ό,τι όταν είστε ξύπνιοι. Οι νευρώνες σας πυροδοτούνται σε τυχαίες εκρήξεις, σχηματίζοντας συνδέσεις που μπορούν να πυροδοτήσουν μερικές πολύ έντονες παραισθήσεις - γνωστά και ως όνειρα.
Τα όνειρα συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου REM όταν ο εγκέφαλός σας είναι ενεργός αλλά οι μύες σας είναι ήρεμοι. Δεν είναι σαφές γιατί οι άνθρωποι ονειρεύονται κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, αλλά μπορεί να μας βοηθήσει να επεξεργαστούμε τα συναισθήματα, να παγιώσουμε τις αναμνήσεις ή να επηρεάσουμε άλλες εγκεφαλικές δραστηριότητες.
Τα όνειρα μπορούν να ενσωματώσουν ήχους, αισθήσεις, αναμνήσεις και συναισθήματα από την πραγματική ζωή. Είχατε ποτέ ένα όνειρο όταν είστε πίσω στο γυμνάσιο ή επισκέπτεστε ξανά το σπίτι της παιδικής σας ηλικίας; Το μυαλό σας που κοιμάται κοιτάζει τις αναμνήσεις και τις εμπειρίες σας, δημιουργώντας νέες συνδέσεις. Μερικά όνειρα αγγίζουν ακόμη και τους λανθάνοντες φόβους, τις επιθυμίες και τα άγχη σας.
Κανένας άνθρωπος δεν ονειρεύεται το ίδιο. Ενώ υπάρχουν μερικά κοινά θέματα και σύμβολα ονείρων, οι έννοιες πίσω από τα όνειρά σας είναι εξαιρετικά προσωπικές. Η ανάλυση των ονείρων ή η ερμηνεία των σημασιών και των μηνυμάτων στα όνειρά σας, μπορεί να δώσει μια εικόνα για τις βαθύτερες σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
Γιατί Ονειρευόμαστε; Η ψυχολογία πίσω από αυτό.
Γιατί ονειρευόμαστε; Τα όνειρά μας είναι ένα παράθυρο στο υποσυνείδητό μας, αποκαλύπτοντας τις βαθύτερες σκέψεις, τα συναισθήματα και τις επιθυμίες μας.
Θεωρίες για το γιατί ονειρευόμαστε
Υπάρχουν πολλές θεωρίες για το γιατί ονειρευόμαστε; Τα πιο γνωστά είναι:
1. Η θεωρία του Φρόιντ για την εκπλήρωση της επιθυμίας:Τα όνειρα αντιπροσωπεύουν τις ασυνείδητες επιθυμίες και επιθυμίες μας.
2. Ενοποίηση πληροφοριών:Τα όνειρα μας βοηθούν να επεξεργαστούμε συναισθήματα και αναμνήσεις από την ημέρα, ενοποιώντας τα στη μακροπρόθεσμη μνήμη μας.
3. Προσομοίωση απειλής:Τα όνειρα μας προετοιμάζουν για απειλητικές καταστάσεις. Μας επιτρέπουν να κάνουμε πρόβες πώς να αντιδράσουμε στον κίνδυνο.
4. Ενίσχυση της δημιουργικότητας:Τα όνειρα δημιουργούν απροσδόκητες συνδέσεις στο μυαλό μας που μπορούν να ενισχύσουν τη δημιουργικότητα. Πολλοί καλλιτέχνες, μουσικοί και εφευρέτες εμπνέονται από τα όνειρά τους.
Διαβάστε επίσης: Γιατί Ονειρευόμαστε; Περιεκτικός Οδηγός
Τα οφέλη της κατανόησης των ονείρων σας
Τα επαναλαμβανόμενα όνειρα ή εφιάλτες συχνά αντιπροσωπεύουν άλυτο άγχος ή τραύμα. Η τήρηση ενός ημερολογίου ονείρων και η αναζήτηση μοτίβων σε ρυθμίσεις, χαρακτήρες, αντικείμενα, συναισθήματα κ.λπ. μπορεί να σας βοηθήσει να ερμηνεύσετε το νόημα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα όνειρά σας αντικατοπτρίζουν το άγχος της ξύπνιας ζωής σας ή φέρνουν στο φως επιθυμίες που δεν είχατε συνειδητοποιήσει ότι είχατε.
Όσο περισσότερο κατανοείτε την ψυχολογία των ονείρων, τόσο περισσότερα μπορείτε να κερδίσετε από τις νυχτερινές σας περιπέτειες. Ξεκινήστε λοιπόν να δίνετε προσοχή σε αυτόν τον εσωτερικό κόσμο της φαντασίας και δείτε τι μπορεί να αποκαλύψει για την εξωτερική σας πραγματικότητα. Ονειρα γλυκά!
Διαβάστε επίσης: Τι είναι το Lucid Dreaming;
Αποκωδικοποίηση ονείρων: Πώς να ερμηνεύσετε;
Η αποκωδικοποίηση του νοήματος των ονείρων σας μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό παζλ που θα συνδυάζεται. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ερμηνεύσετε αυτό που το υποσυνείδητό σας προσπαθεί να σας πει:
Ψάξτε για μοτίβα και σύμβολα
Δώστε προσοχή στην επανάληψη συμβόλων, θεμάτων, χρωμάτων, αριθμών κ.λπ. στα όνειρά σας. Αυτά θα μπορούσαν να αντιπροσωπεύουν σημαντικά μηνύματα από το υποσυνείδητό σας. Για παράδειγμα, το νερό συχνά συμβολίζει τα συναισθήματα, οι δρόμοι σηματοδοτούν ένα ταξίδι και οι αριθμοί μπορεί να υποδηλώνουν την ανάγκη για δομή ή αλλαγή.
Σκεφτείτε τις ονειρεμένες διαθέσεις
Το συνολικό ονειρεμένες διαθέσεις ή τα συναισθήματα μπορούν να παρέχουν ενδείξεις για το νόημά του. Ένα ανήσυχο όνειρο μπορεί να δείχνει άγχος ή αβεβαιότητα στη ζωή σας. Ένα χαρούμενο όνειρο μπορεί να αντανακλά ικανοποίηση ή αισιοδοξία. Τα όνειρα που προκαλούν θλίψη ή φόβο συνδέονται συχνά με οδυνηρά ή δυσάρεστα συναισθήματα με τα οποία μπορεί να παλεύετε.
Διαβάστε επίσης: Ο αντίκτυπος των κακών ονείρων στη διάθεση
Κάντε μια αναζήτηση
Ένα λεξικό ονείρων ή μια διαδικτυακή αναζήτηση μπορεί να είναι ένα χρήσιμο σημείο εκκίνησης. Αναζητήστε βασικά σύμβολα, αντικείμενα, ανθρώπους, μέρη ή γεγονότα στο όνειρό σας για να βρείτε τις κοινές τους ερμηνείες ονείρων. Ενώ αυτές οι καθολικές ερμηνείες παρέχουν διορατικότητα, το πιο ακριβές νόημα προέρχεται από τις προσωπικές σας συσχετίσεις.
Σκεφτείτε μεταφορικά
Τα όνειρα μιλούν με μεταφορές και συμβολισμούς, όχι με κυριολεκτικές έννοιες. Μην παίρνετε τα πάντα στην ονομαστική τους αξία. Αυτό το τρομακτικό τέρας ή το παράξενο μέρος αντιπροσωπεύει πιθανώς κάτι άλλο, όπως μια πρόκληση που αντιμετωπίζετε ή μια νέα κατάσταση που εξερευνάτε. Κοιτάξτε πέρα από τις προφανείς λεπτομέρειες για ένα μεταφορικό μήνυμα.
Κρατήστε ένα ημερολόγιο
Η καταγραφή των ονείρων σας σε ένα ημερολόγιο βοηθά στον εντοπισμό προτύπων με την πάροδο του χρόνου και παρέχει περισσότερο πλαίσιο για την ερμηνεία της σημασίας τους. Η επανάληψη των ονείρων μέρες ή εβδομάδες αργότερα μπορεί να αποκαλύψει συνδέσεις που μπορεί να είχατε χάσει στο παρελθόν. Ένα ημερολόγιο σάς επιτρέπει επίσης να παρακολουθείτε πώς αλλάζουν τα όνειρα καθώς αλλάζουν οι συνθήκες της ζωής σας.
Με την εξάσκηση, η αποκωδικοποίηση του νοήματος των ονείρων σας μπορεί να γίνει δεύτερη φύση. Μπορείτε να πάρετε τη βοήθεια του αλεξικό ονείρωνγια να βρεις το κρυμμένο μήνυμα των ονείρων σου. Να είστε υπομονετικοί και να έχετε ανοιχτό μυαλό - το υποσυνείδητό σας έχει μια σημαντική ιστορία να πει.
συμπέρασμα
Ορίστε, λοιπόν, ένα γρήγορο εκκίνησης για την ψυχολογία των ονείρων και πώς να αρχίσετε να ερμηνεύετε το νόημά τους. Τα όνειρα είναι ένα παράθυρο στο υποσυνείδητό σας και η συνειδητοποίηση των μηνυμάτων που περιέχουν μπορεί να είναι βαθιά διορατική. Κρατήστε ένα σημειωματάριο ονείρων, αναγνωρίστε μοτίβα και συμβολισμούς, σκεφτείτε πώς σας έκανε να νιώθετε το όνειρο και κάντε παραλληλισμούς με την καθημερινότητά σας.
Μπορείτε επίσης να ελέγξετε το DreamApp, ένα λεξικό ονείρων, για να σας βοηθήσει να αναλύσετε τα όνειρά σας. Είθε τα μηνύματα που σας αποκαλύπτει το υποσυνείδητό σας τη νύχτα να σας βοηθήσουν να σας καθοδηγήσουν σε μεγαλύτερη κατανόηση και σοφία.
Συχνές ερωτήσεις
Τι συμβαίνει όταν ονειρευόμαστε;
Η εγκεφαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου δημιουργεί ζωντανά όνειρα σχηματίζοντας τυχαίες συνδέσεις. Ο ύπνος REM είναι όταν οι περισσότεροι άνθρωποι ονειρεύονται, κάτι που μπορεί να τους βοηθήσει να επεξεργαστούν συναισθήματα και αναμνήσεις.
Τι αποκαλύπτεται για το μυαλό μας από τα όνειρά μας και γιατί ονειρευόμαστε;
Βλέπουμε τις υποσυνείδητες σκέψεις, τα συναισθήματα και τις επιθυμίες μας στα όνειρα. Ονειρευόμαστε για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένης της εκπλήρωσης επιθυμιών, της ενοποίησης πληροφοριών και της τόνωσης της δημιουργικότητας.
Τι είναι το διαυγές όνειρο;
Όταν ο συνειδητός εγκέφαλος ξυπνά ενώ κοιμάστε, είναι ασφαλές και φυσιολογικό να βιώνετε διαυγή όνειρα. Ο Βρετανός παραψυχολόγος Keith Hearne έγινε ο πρώτος που βρήκε συγκεκριμένες αποδείξεις διαύγειας ενώ ονειρευόταν.
Γιατί είναι ωφέλιμο για εμάς να κατανοούμε τα όνειρα;
Η ερμηνεία των ονείρων μπορεί να προσφέρει κατανόηση των συναισθηματικών και ψυχικών καταστάσεων. Τα επαναλαμβανόμενα όνειρα ή εφιάλτες μπορεί να υποδηλώνουν άλυτα ζητήματα ή επιθυμίες. Κρατήστε ένα ημερολόγιο ονείρων και αναλύστε μοτίβα για να τα κατανοήσετε.
